身体

寝過ぎなければ、昼寝は驚くべき効果をもたらす!

適切な時間に寝ると、効果大!! あなたは、昼寝をしていますか? だらけているとか、やる気がないとか、そんなイメージがあるかもしれません。 ですが実は、昼寝をすることで起こる良いことがあるんです。 今昼寝の習慣がない方、必見ですよ! これを読むこ…

身体に良い『白湯』の、驚くべき効果!

「健康になりたい…」、「デトックスしたい…」 そんな方にお勧めするのが、「白湯」です。 起源はインドの伝統医学から。 そして日本でも、昔から飲まれています。 飲むだけ、というと少々眉唾物ですが、 実際に白湯を飲むことで、体の調子がよくなった!とい…

ストレス発散しよ? 簡単に解消できる110の方法まとめ

ストレス解消法まとめてみた! こんにちは、ぬかです。 今回は、はじめてまとめ記事をやってみたいと思います。 自分もだいぶストレスに悩まされて、苦闘してきたので、 自分がやったことや、これいいんじゃない? ってものをたくさん書いていきます。 スト…